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GINNASTICA DIMAGRANTE Molti sono coloro che per dimagrire decidono di intraprendere regimi alimentari impossibili che poi si rivelano dei veri e propri fallimenti e scoraggiano anche i più buoni intenzionati. Un buon modo per dimagrire è quello di avere un programma regolare di ginnastica. La ginnastica dimagrante da sempre produce ottimi risultati se effettuata nel rispetto delle regole e con costanza. Questi effetti positivi sono dovuti principalmente al fatto che la ginnastica contribuisce a migliorare la circolazione del sangue rendendo quindi i muscoli più elastici. I muscoli più elastici a loro volta renderanno più semplice il modellamento del corpo. La ginnastica dimagrante permette di combattere gli inestetismi della pelle come l odiosa cellulite e la buccia d arancia. Per riuscire ad avere buoni risultati dalla ginnastica dimagrante bisognerebbe dedicare ad essa circa mezz ora al giorno. Consultando libri specifici o insegnanti specializzati si potranno scegliere gli esercizi che più rispondono alle proprie necessità e che si concentreranno sul modellamento della parte del corpo che più ne ha bisogno: gambe, glutei, seno, addome, spalle e via dicendo. E molto importante anche fare molta attenzione alla propria respirazione. Essa influisce molto sulla buona riuscita degli esercizi e quindi sul dimagrimento. Durante lo svolgimento degli esercizi, quindi, oltre a controllare se lo state svolgendo correttamente, accertatevi che la vostra respirazione si giusta e costante. Non dimenticate inoltre di riscaldare i muscoli prima di impegnarvi negli esercizi ginnici. Tutti questi accorgimenti contribuiranno ai risultati desiderati.