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Il vogatore è senza dubbio tra le macchine aerobiche più complete che si possano trovare in commercio. Mimando la vogata di una canoa permette di svolgere esercizi a bassa come ad alta intensità a seconda di come imposti il ritmo lo sportivo riuscendo così a modulare il consumo calorico, comunque ingente, a seconda che si vogliano bruciare in prevalenza zuccheri o grassi. Ma non solo: il movimento di trazione e rilascio permette di tonificare e sviluppare masse muscolari importanti come le gambe, i dorsali, i bicipiti e gli addominali, tutti muscoli che, oltre ad avere una fortissima valenza estetica, sono indispensabili per una buona postura e la prevenzione di diverse patologie muscolo-scheletriche. A questi vantaggi va aggiunge quello non indifferente di stimolare l’attività cardio-polmonare: allenandovi regolarmente avrete più fiato, una pressione più bassa, un cuore più forte e, all’occorenza, qualche chilo in meno. I vantaggi di avere una macchina come questa in casa sono diversi a cominciare dalla possibilità di allenarsi quando si vuole, anche quotidianamente: con soli quindici minuti al giorno si possono ottenere risultati fantastici, senza dover uscire e senza perdite di tempo legate allo spostamento. Lo spazio occupato è tutto sommato ridotto, molto meno che una canoa vera, senza contare che in molto casi è possibile piegarli e dispiegarli a piacimento. Un investimento tutto sommato economico che la pena di fare.